大阪、心斎橋駅近く、南船場のレトロなオフィスビルにあるプライベート整体サロンKeepfitのwebサイト。痛くない安心・安全性の高い整体で自律神経を整えます。『寝ても疲れが取れない』『夜中に何度も目が覚める』『日中の眠気がすごくて楽しめない』などの不眠症の様々な症状を改善へ導きます。

『枕を変えたけど眠れない!』その理由はコレ!

『枕をいろいろ変えみたけど、

あんまり効果がなかったです…』

 

 

そんな声をサロンに来られる

お客さんからよく聞きます。

 

 

不眠で悩んでいる人が一番最初に

考えることが『枕が悪いのかな??』

てこと。

 

 

テレビでも不眠の原因が枕であるとか、

マットレスであるとか言っているから。

 

 

その情報に踊らされて、

高額な物を買ってしまう。

 

 

期待して寝てみるけど、

まーなんとなくマシかな?ってとこ。

 

 

しばらくすると

また同じように眠れない・・・

 

 

『枕やマットレスを変えて

眠れるようになりました✨』

という口コミもあるから嘘

ではないようですが。

 

 

しかし、

これが万人に当てはまるわけではありません。

 

 

なぜ、私は枕を変えても変わらないの?

ずばり、

あなたの眠れない原因が

枕ではなかったから!

 

 

簡単な理由でした。

 

 

枕やマットレスを変えて

眠れるようになった人たちは

よっぽど合わないものを

使っていたのでしょう。

 

 

枕が高すぎだったり、

マットレスが柔らかすぎだったり。

 

 

なので、普通の物に変えることで

あっさり解決することもあります。

 

 

しかし、それはとても稀なこと。

 

 

ほとんどの人が普通の物を使っているから。

不眠の本当の原因はそこではないんですよ。

 

 

不眠の本当の原因は自律神経の乱れ

自律神経は私たちの生命維持を

自動コントロールしてくれている

自律した神経。

 

 

自律神経が乱れることで

不眠の症状がじわじわと表れてきます。

 

 

この自律神経が乱れる原因が

様々なストレスたち。

 

 

職場や家族、友達などの人間関係や

経済的な不安からくる精神的ストレス

はもちろんですが、

 

 

電磁波や食品添加物、騒音や大気汚染、

寒暖差や昨今の異常気象、気圧の高低差、

農薬や薬、病気や痛み・コリなどの

物理的ストレスと言われるものも

たくさんあります。

 

 

すなわち、

私たちはストレスに四方八方

囲まれた生活をしているのです。

 

 

自律神経がとても乱れやすい環境で

暮らしているので何も対策を練らないと

不調になるのは当然なのかもしれません。

 

 

あなたの眠れない原因は枕ではなかった

それがわかっただけでも

良しとしましょう。

 

 

『では私はどうすればいいの?』

ってなりますよね。

 

 

まず私がおススメするのは、

『深呼吸』

 

 

不眠で悩む方の呼吸は

非常に浅くなっています。

 

 

あなたは今日呼吸をしていましたか?

 

 

答えは

『え?たぶん、いや、

してなかったら死んでいる!』

そう答えるでしょう。

 

 

まずほとんどの人が呼吸を意識していない。

 

 

なぜなら呼吸も自律神経が支配していて

24時間365日あなたが命令しなくても

勝手にしてくれているから。

 

 

しかし、

呼吸だけが自らコントロールできる

唯一の自律神経の働きなんです。

ココ重要!!

 

 

自律神経が支配しているはずなのに、

深く吸ったり、止めたりできる。

 

 

だからココがポイントなのです。

 

 

吐く息を長くすることで、

副交感神経を活性化し

リラックスできます。

 

 

リラックスできていないと

熟睡はできません。

 

 

施術で肋骨を緩め横隔膜を

調整することで呼吸が深く

できるようになりますが、

 

 

まずはご自身で深く呼吸をすることを

意識してみてください。

 

 

もちろん、

起きている間ずっと

深呼吸してはいけませんが、

 

 

1時間に1回くらい意識的に

深呼吸を数回やるだけで十分です。

 

 

特に仕事や勉強など集中している時は

呼吸が浅くなっているので要注意!

 

 

必ず鼻から吸うことをお忘れなく!

 

 

『高価な枕買ったのに!!

チキショー!!』

というあなた、残念でしたね。

 

 

その枕は決して悪くはないと

思うので使い続けてくだいね。

 

 

枕は確かに大事ですから。

 

 

深呼吸以外にも枕を変える前に

できることはたくさんあります。

 

 

このブログでたくさん紹介

していますので参考にしてくださいね。

 

 

『セルフケアはめんどくさい!

早く不眠を改善したい!』

 

 

というあなたは、

一度熟睡セラピーを受けてみてください。

 

 

5年間も毎日ベットに入ってから

1~2時間寝つけなく、

夜中2回毎日目が覚めていた方が

 

 

熟睡セラピーを受けたその日

『嘘みたいに朝まで起きずに

ぐっすり眠れた!』

という実績もあります。

 

 

真面目に続けて頂ければ

高い確率で不眠から解放されますよ。

 


【初回限定価格】

 4,980(税込)

通常 初診料2,000円+施術料8,000円

お時間はカウンセリング込みで

ご来店からお帰りまで90分ほどです

オンライン予約←クリック


 

大阪の不眠症改善・快眠サロン Keepfit

大阪市中央区南船場2-4-19大和ビル16号館707

 GoogleMap☜クリック

御堂筋線心斎橋から徒歩8分

(クリスタ長堀北4出口から地上に出て徒歩1分)

堺筋線長堀橋駅から徒歩2分

(2-B出口)

東急ハンズ近くです。

ハンズから徒歩5分くらいです。

営業時間

11:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

ご予約・ご相談はこちら

06-6264-6933

オンライン予約←クリック

迷われた時はすぐにお電話くださいね。

質問がございましたら、

お気軽にお電話ください☏

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。