超簡単!目覚まし時計を使わずスッキリ目覚める方法

スッキリ起きたいなら自己覚醒法をマスターせよ

https://youtu.be/n9FwY1vJOgg

 

目覚まし時計がリンリンと鳴り、

いつも無理やり起こされている

あなたに朗報です。

 

 

今日から始めて欲しいことがあります。

 

 

それが自己覚醒法です。

 

 

これを習得すれば、

目覚まし時計など使わずに、

スッキリ起きることができます。

 

 

こんな便利な機能がなんと

私たちに標準装備されていたのです。

使わない手はないですよね。

 

 

目覚まし時計で起きるとなぜスッキリしないのか?

目覚まし時計は

とても便利な道具です。

 

 

設定した時間に起こしてくれる。

 

 

ただし、

体が起きる準備が整ってないのに

目覚まし時計(外からの力)で

強制的に起こされると

ぼーっとしてしまうのです。

 

 

お母さん(外からの力)

に叩き起こされる

のもこれと同じです。

親離れしましょう。

 

 

外から補助を受けてしまうと

人間の機能は低下

してしまいます。

 

 

早く親離れしましょう。

 

 

目覚まし代わりの

内側の機能とは、

ホルモンです。

 

 

起きるためのホルモンが

分泌されることでスムーズに

起きることができます。

 

 

自己覚醒法とは、

脳を使ったこのホルモンの

コントロール法なのです。

 

 

自己覚醒法のやり方

①ベッドに入って深呼吸を3回

②目を閉じて起床時間を3回唱える

(心の中でも口に出してもOK

③寝る

これだけです。

 

 

3回起床時間を唱えると、

脳は

『はい、わっかりましたー』と言って

 

 

唱えた起床時間の3時間前に

アドレノコルチコトロピン

(副腎皮質刺激ホルモン)

というホルモンを分泌し始めます。

 

 

アドレノコルチコトロピンは

覚醒準備を行うホルモンの

コルチゾールを促すホルモン。

 

 

起床時にコルチゾールの

分泌量がピークに達する時、

 

 

血糖値が上がり起きる準備が

整いスッキリ起きることが

できるのです。

 

やり続けることで精度が上がる

この機能ですが、

今日やってみてすぐ効果を

感じる人もいるでしょう。

 

 

おめでとうございます。

それはまぐれです。

 

 

ビギナーズラック

というやつですね。

 

 

次の日きっと同じように

3回唱えたのにその時間に

起きれないでしょう。

 

 

かといってあなたの機能が

ダメなわけではありませんので

ご安心を。

 

 

使ってなかった機能ですから、

そんなすぐに正常に働きません。

 

 

人間の機能は使えば使うほど

精度を上げてくれる

スーパーコンピュータです。

 

 

めげずに毎日3回唱えることを

習慣にしましょう。

 

 

これって知って得するほんとうに

便利な機能ですよね。

人間ってスゲー。

 

 

あとはやるかやらないか、

小さな努力の積み重ね。

 

 

これをマスターすれば、

目覚まし時計に無理やり

起こされて不機嫌に

なることもないですよ。

 

 

スヌーズ機能を

使うこともなくなり、

朝からスッキリ一日を

スタートできる。

 

 

活力ある一日になるでしょう。

 

 

ぜひお試しください。

 

お客さんにやってもらった感想と私の体感

もちろん、

私のサロンに来る不眠で

お悩みのお客さんにも

やってもらってます。

 

 

すると皆さん、

『あれすごいですね!』

と興奮ぎみ。

 

 

実践されたほとんどの方が

自己覚醒に成功されています。

 

 

未だに私も唱えることを

忘れることがありますが、

慣れてくると唱えなくても

起きれます。

 

 

念のため目覚まし時計は

セットしていますが、

セットした時間の前に

起きたりします。

 

 

私だってまだ起きれない日も

たまにですがありますよ。

 

 

体感的にやはり自らの力で

起きた時はスッキリしてるし

一日が違う気がしますね。

まとめ

❏自分の中に目覚まし機能がついています

❏寝る前に3回起床時間を唱えるだけ(起きる時間を意識する)

❏できない時があってもOK。やり続けましょう

❏念のため目覚まし時計はセットしておきましょう(遅刻しても責任は一切負いません)

 

 

 

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