睡眠不足は一気に自律神経のバランスを悪くする

睡眠不足は自律神経の大敵である

自律神経というのは、

私たちがコントロールできない、

自律した神経。

 

 

生命維持のために

24時間365日

フル稼働してくれています。

 

 

自律神経のバランスが良いことが

健康で生きていくためには必須。

 

 

その自律神経のバランス

睡眠が不足するだけで

あっという間に

乱れてしまいます。

 

 

自律神経が乱れることで

様々な症状の原因に

なりかねないので

 

 

睡眠をしっかりとることを

忘れないでください。

 

睡眠不足だと治療効果も下がる

整体にこられる方で

すぐ改善する方となかなか

改善しない方がいます。

 

 

私の施術は一定です。

やることはほとんど一緒。

 

 

歪みをソフトな整体で整え

頭蓋骨の調整をし

脳脊髄液の流れを促します。

 

 

胃の位置を正しい位置に

もっていき

 

 

内臓の調整を行い

自律神経を整えます。

 

 

その場で痛みがなくなったり

すっきりしても

 

 

次来た時にあまり効果が

持続していない方は

 

 

ほとんどの方が

睡眠が足りてません。

 

 

やはり自律神経が大事だと

いうことを思い知らされます。

 

夜9時に寝るお客さまの肩こりがすぐ治った

20代の半ばのお客様で

変わった方がいました。

 

 

カルテに睡眠の項目があります。

そこに『就寝時間9時』

と書かれていました。

 

 

『なんだと!?』

と目を疑いました。

 

 

お客様はいたって普通に

『寝るの早いんですっ』と・・・

 

 

『それにしても早すぎでしょ!』

ともちろん突っ込みを

いれておきました。

 

 

今時小学生でも

起きてる時間帯に眠るとは。

 

 

この方、

中学生くらいから肩こり

首こり、吐き気で悩まれていました。

 

 

最近は特に事務仕事で

毎日しんどいとのこと。

 

 

ソフトな整体を施しました。

 

 

揉んだり押したり

伸ばしたりは一切しません。

 

 

すると10年もの長い間

悩まされていた症状が

たった2回で改善して

しまいました。

 

 

私の施術の腕もありますが(笑

こんな長い期間悩んでいた問題が

 

 

こんなに短い期間で

改善するのには私も驚きました。

 

 

睡眠時間は治療効果に

影響するという良い例ですね。

 

まとめ

❏治療院に行っても治らなかった?まずあなたの睡眠を疑いましょう。

❏睡眠は長さもある程度大事ですが、やはり質が大事。

❏睡眠指導もしてくれる治療院を探しましょう。

❏しんどい時はまず良い睡眠をとる努力をしましょう。最高のセルフケアです。

 

 

 

大阪心斎橋 ストレスフリー整体 Keepfit

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