日中ボーっとするのはコレが理由だ!

日中ボーっとしないためには熟睡するしかない

夜更かしをしたり、

睡眠不足の翌日は、

頭がボーっとしたり

 

 

なんかやる気が

起こらなかったりしますよね。

 

 

それは熟睡できてない証拠です。

脳の老廃物が溜まっているのです。

 

 

『寝つきがいいから熟睡してるぜ!』

と思っている人、甘いぜ!

 

 

バタンキューだからって

熟睡できてるとは限りません。

 

 

熟睡できていたら、

日中のあのボーっとした

感じがなくなります。

 

睡眠中に脳の大掃除が行われている

深い睡眠のノンレム睡眠中

に脳は休んでいます。

 

 

ただ休んでいると思いきや、

脳はその時

デトックス=大掃除を

しているのです。

 

 

この大掃除にかなりの

エネルギーを使っています。

 

 

脳は私たちが寝ている間も

絶え間なく働き続けて

くれているのです。

 

 

ありがたいお話ですね。

 

脳の大掃除ができて脳は活発に動くことができる

脳の機能を上げるためには、

睡眠は欠かせません。

 

 

ただ眠ればいいわけではなく、

熟睡しなくてはいけない。

 

 

熟睡とは、深い眠りのこと。

 

 

そこに到達することで、

脳は元気に活動することが

できます。

 

 

すると、

勉強がはかどり成績が上がったり、

 

 

仕事の能率が上がって

出世したり。

 

 

睡眠によって人生が

変わっていくのです。

 

 

やっぱり睡眠って大事ですね。

 

脳脊髄液が脳の大掃除役

脳脊髄液(のうせきずいえき)

ってあまり知られていませんが、

ものすごい大切な体液です。

 

 

脳を守る液体で、

背骨と仙骨を包んでいる

硬膜の中を循環しています。

 

 

この脳脊髄液が脳内の

老廃物を流すリンパの

役目をしています。

 

 

リンパ管は全身に

張り巡らされていて

老廃物を流してくれますが、

脳にはリンパ管がないのです。

 

 

頭蓋骨と仙骨の施術で、

この脳脊髄液の流れを

促進させることができます。

 

 

脳脊髄液は他にも、

脳に栄養や酸素を運んだり、

ホルモンを運搬したりと大活躍。

 

 

美肌になるのに重要な

体液であるということでも

有名です。

 

 

施術で整えることも

必要ですが、

睡眠をちゃんととれないと

意味がありませんので

何事も睡眠、熟睡が大事ですね。

まとめ

❏日中ボーっとするのは脳の老廃物が溜まっているからです。

❏熟睡することが脳の活動をスムーズにします。

❏熟睡すると、人生バラ色です。

❏脳脊髄液が重要ポイント。覚えておきましょう。

 

 

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